Čokoládový puding plný chuti bez varenia, bez prášku, bez múky, bez cukru

posted in: Recepty 0

Máte radi čokoládovú chuť pudingu ale hľadáte iné rýchlejšie možnosti prípravy? Bez varenia, bez prášku, bez múky, bez cukru? Recept je dokonca aj bez čokolády a bez kravského mlieka! 🙂

Tento puding určite zvládnete pripraviť, aj keď ste pri varení totálne drevený, kuchyni sa vyhýbate a všetko čo chytíte do rúk tak pokazíte. Zvládne ho pripraviť dokonca aj šikovné štvorročné dieťa.

Čokoládový puding plný chuti bez varenia, bez prášku, bez múky, bez cukru 🙂

Čokoládový puding s chia

Náročnosť: zvládnu aj deti

Čas prípravy: 7 minút

Ingrediencie na jednu porciu:

2polievkové lyžice (15g) RAW BIO Chia semienok

2 čajové lyžičky BIO kakaa z Peru

Podľa chuti na osladenie sirup z agáve alebo kokosový cukor

100ml nesladeného mandľového alebo iného rastlinného mlieka

Na ozdobenie: čerstvé čučoriedky a plátky mandlí

Voliteľné: pre ešte čokoládovejšiu chuť roztopená oblátka BIO kakaovej pasty z Peru

Postup

Do mandľového mlieka si primiešame Chia semienka. Za stáleho miešania do tejto zmesi postupne pridávame kakao. Vmiešame lyžicu sirupu z agáve a ochutnáme. Ak zmes nie je dostatočne sladká, pridáme znovu sirup podľa vlastnej chuti. Celú hotovú zmes necháme ešte pár minút postáť, ozdobíme a môžeme ihneď jesť. Tento čokoládový puding je vďaka kvalitným ingredienciám plný živín, vitamínov, minerálov. 

Energia z neho vám vydrží na dlhé hodiny. Pozor čokoládový puding nie je vhodný na večerné pomlsávanie.

Vedeli ste, že Krež kakao z Peru  okrem skvelej chuti obsahuje aj širokú škálu minerálov ?