Rýchla mliečna ryža s mangovým pyré od Anees
MLIEČNA RYŽA S MANGOVÝM PYRÉ RYŽA 100 g ryže 2 dcl kokosového mlieka 2 dcl vody 2 PL sirupu agáve 2 PL kokosu soľ PYRÉ 1 veľké mango 3 PL kokosového mlieka 1 PL sirupu agáve POSTUP: Mlieko, … Čítať viac
Fantastická kokosovo figová torta bez múky
Kokosovo figová torta KORPUS 100 g sušených datlí 100 g sušených fíg 70 g vlašských orechov 60 g mandlí 20 g strúhaného kokosu 20 g ľanových semienok 1 PL limetkovej šťavy ½ PL škorice KRÉM 140 g namočené kešu 2 … Čítať viac
Guličky z kokosu a lesného ovocia od Anees
Nemáte čas na prípravu zložitého dezertu ale požadujete fantastickú lahodnú chuť? Tak tento recept je ideálny práve pre vás 🙂 Guličky z kokosu a lesného ovocia Suroviny: 150 g lesných plodov 100 g ovsených vločiek 50 g mandľovej múky 25 … Čítať viac
Pečený ananás v lievancovom cestíčku od Anees
Pečený ananás v lievancovom cestíčku Čo potrebujeme ? jeden menší ananás 125 ml mandľového mlieka 1 pl sirupu agáve 1 pl kokosového oleja z mladých kokosov 1 čl jablčného octu 90 g špaldovej múky 20 g ovsenej múky 20 g … Čítať viac
Chia puding s ríbezľami
Jednoduchá príprava vynikajúceho sviežeho letného pudingu. Fantastický recept od Anees si zamilujete. Môžete jesť každý deň 🙂 nikdy vás nebude nudiť, stačí len obmeniť ovocie. Chia puding s ríbezľami 400 ml kokosového mlieka 2 pl sirupu agáve premium 70 g RAW BIO chia semienok … Čítať viac
Broskyňový pie s pekanovými orechami
posted in: Nezaradené
0
Broskyňový pie s pekanovými orechami CESTO 170 g špaldovej múky 30 g kokosového cukru štipka soli 225 g margarínu 2 PL studenej vody NÁPLŇ 3 PL a 1 hrsť kokosového cukru 2 PL škrobu štipka soli 2 ČL škorice 900 … Čítať viac
Domáce nepečené piškóty s banánom a čokoládou
Nepečené piškóty s banánom a čokoládou PIŠKÓTY 3 dcl arašídové maslo 6 PL BIO kakao KREŹ 50 g BIO kokosový olej KREŽ 2 PL BIO agáve sirup KREŽ 2 väčšie banány ČOKOLÁDOVÁ POLEVA 250 g kvalitná horká čokoláda 40 … Čítať viac
Jahodové muffiny od Anees
Jahodové muffiny 250 g jahôd 1,5 dcl mandľového mlieka 100 g kokosového cukru 3 PL mandľového oleju 1 ČL jablčného octu 180 g špaldovej múky 1 PL škrobu 1 ČL sódy bikarbóny soľ 80 g kešu 80 g kvalitnej bielej … Čítať viac
7 preukázaných zdraviu prospešných účinkov chlorelly
Hľadáte prírodný doplnok výživy, ktorý vás naplní prílivom energie, podporí vás v boji s tukovými vankúšikmi a pomôže organizmus detoxikovať od ťažkých kovov ako olovo a ortuť? Ak ste na túto otázku odpovedali áno, tak sladkovodná riasa chlorella môže byť presne to, čo hľadáte. … Čítať viac
Cookies z kokosovej múky s čokoládovými kúskami od Anees
Vynikajúce nadýchané a chrumkavé s lahodnými kúskami čokolády. Cookies z kokosovej múky sú tým pravým jedlom na začatie dňa. Obohatia vás nie len skvelou chuťou ale aj bohatou zásobou živín. Cookies z kokosovej múky s čokoládovými kúskami Suroviny: 6 PL kokosovej múky 4 … Čítať viac
Millefoglie (Tisíc lístkov – tradičný taliansky zákusok)
Potešte sa chrumkavým zázrakom.Vychutnajte si lahodnú kakaovú chuť kvalitného peruánskeho kakaa s osviežujúcimi kúskami kiwi. Jednoduchá príprava a dokonalý výsledok. Kakaové Millefoglie s kiwi 1 balenie bio lístkového cesta (dá sa zohnať aj celiatické alebo vegánske) polovica manga 3 – … Čítať viac
Domáce olivovo špaldové tyčinky
Chrumkavé na povrchu a vláčne vo vnútri, presne také sú tieto olivové tyčinky. Môžete ich pripraviť ako zdravšiu alternatívu slaného pohostenia na párty a oslavy ale aj ako prílohu k zeleninovým šalátom či grilovanej zelenine, ktorú svojou chuťou skvele doplnia. … Čítať viac
Svetové gojirolky od Vegiebama
Tieto gojirolky vás nabijú energiou viac než hocijaká batéria 🙂 Ohromnou chuťou si získajú nejedného z vás. Pohľadné, jednoduché a šťavnaté, skrátka svetové 🙂 Pripravme si spolu túto pochúťku tu je recept: Svetové gojirolky Pripravíme si: 85g goji z … Čítať viac
Nadýchané batátové muffiny od Anees
Krásne na pohľad, chutné, nadýchané a zdravé z vnútra. Skvelo sa hodia na každú oslavu ale aj na bežný deň. Pochutnajte si na tomto zázraku od Anees Nadýchané batátové muffiny od Anees 1 väčší batát 235 ml mandľového mlieka 2 … Čítať viac
KLÍČENIE –návod, ako klíčiť obilniny, orechy a strukoviny
Klíčenie je proces, pri ktorom semená –či už zrná obilnín, orechy alebo strukoviny ukončujú proces „spánku“ a prechádzajú do štádia klíčku, v ktorom sú ľahšie na strávenie a obsahujú výnimočné spektrum živín. Podľa najnovších zistení sú naklíčené semená v porovnaní s nenaklíčenými bohatšie na obsah … Čítať viac
Krémová kokosová kaša bez laktózy bez lepku
Jednoduchá kaša, ktorú si zamilujete. Krémová štruktúra a lahodná chuť plná kokosu. Posypte si ju svojim obľúbeným ovocím a nechajte sa unášať na vlnách kokosu. Krémová kokosová kaša Pripravíme si: 180ml kokosové mlieko 3PL kokosová múka 1PL kokosový cukor 1/2Pl kokosový … Čítať viac
Goji antioxidant a protizápalové superovocie
Goji, plody kustovnice čínskej, sú obľúbené v tradičnej čínskej medicíne už viac ako 2000 rokov. Podľa niektorých legiend už pred tisíckami rokov mnísi v Himalájach jedli plody goji lúhované v horúcej vode aby im pomohli pri meditácii a pri posilňovaní zdravia, vitality, energie a sily. … Čítať viac
Extra chrumkavé zeleninové krekry od Anees
Extra chrumkavé zeleninové krekry od Anees 160 g ovsených vločiek 50 g kokosovej múky BIO KREŽ 50 g chia semienok BIO KREŽ 90 g vlašských orechov 350 ml vriacej vody 2 PL olivového oleja soľ ľubovoľná zelenina podľa chuti … Čítať viac
Keksíky šťastia bez lepku, bez vajec a pridaného cukru
Bez lepku, pridaného cukru a živočíšnych produktov. Tieto mäkučké keksíky si zamilujete. Prípravu zvládne každí tak sa do toho pustíme čo poviete? 🙂 Keksíky šťastia Pripravíme si: 1ks banán 3PL kokosový olej (izbová teplota) 25ml rastliné mlieko (ovsené, mandľové, kokosové,..) … Čítať viac
Nepečené čokoládovo arašidové tyčinky
Jednoduchý recept na vynikajúce mĺsanie bez lepku, bez vajec, bez mlieka a bez cukru 🙂 Nepečené čokoládovo arašídové tyčinky 90g arašidov 2pl kokosového oleja 200g datlí 1pl agávového sirupu 15g ryžových burizónov 70g lieskových orieškov poleva: 80g kvalitnej horkej čokolády … Čítať viac
Maca dip na 4 spôsoby od Krajčíkovcov
Želatínovaná Maca sa výborne hodí pri výrobe dipov, ktorým dodáva želanú konzistenciu a príjemne jedinečnú chuť. Maca dipy si užijete k surovej zelenine, mäsu, opekaným zemiakom alebo iným bezmäsitým jedlám. Odporúčame hlavne po náročnom tréningu, pretože maca pomáha zmierniť dočasné imunitné okno, chráni … Čítať viac
77 spôsobov využitia kokosového oleja
Kokosový olej využitie v kuchyni Pečenie a vyprážanie pri vysokých teplotách Kokosový olej je ideálny na varenie pri vysokých teplotách, pretože má spomedzi ostatných olejov jeden z najvyšších teplotných bodov dymenia, preto sa menej prepaľuje. Na rozdiel od iných druhov olejov, … Čítať viac
Amarantovo-banánové sušienky Vegiebama
Neohlásená návšteva? Výdatné raňajky alebo večerné mlsanie? Chrumkavé,chutné sušienky s ktorými prekvapíte nečakane, bez výčitiek, zdravo a hravo 🙂 Amarantovo-banánové sušienky Pripravíme si: 2ks banán 140g amarant 40g ovsené vločky 35g kokosová múka 40g vlašských orechov (nasekaných) 1PL goji, 1PL … Čítať viac
Fialková torta od Anees
Jedli ste už fialky a čo tak rovno tortu z fialiek ? Určite vyskúšajte túto znamenitú tortu od Anees. Fialková torta Fialkový džem 2 šálky fialkových kvetov 2 šálky vody 2 PL BIO kokosového cukru KREŽ gelfix alebo želírovací cukor … Čítať viac
Kakaové maslo – účinky, použitie, výroba
Kakaové maslo Či si to už uvedomujete alebo nie, kakaové maslo ste už pravdepodobne veľakrát ochutnali a dokonca ste si ho určite aj natierali na pokožku. Kakaové maslo je výťažkom z kakaových bôbov. Je to tuk používaný pri výrobe čokolády, ktorý jej … Čítať viac
Superzdravé bezlepkové tortilly s exotšalátom
Jedinečná zmes surovín a bohatstvo vitamínov obsiahnuté v placke plnenou exotickým,šťavnatým, zeleninovo-ovocným šalátom, ktorý vo vás prebudí zmysel vychutnať si toto užasne jedlo plnými dúškami. Superzdravé bezlepkové tortilly s exotšalátom Suroviny potrebné na tortilly: 4PL BIO chia semienka KREŽ (10PL vody … Čítať viac
Krémová feniklová polievka s praženými mandľami a chia semienkami od Anees
Svieža lahodná chutná zdravá. To je krémová feniklová polievka. Jednoduchá príprava a chuť, ktorá si vás podmaní. Polievka 1 PL panenského kokosového oleja z mladých kokosov 100g cibule 300g zemiakov 1 fenikel 1l vody soľ Posýpka: hrsť mandlí hrsť chia … Čítať viac
Čokoládovo pomarančový koláč od Anees (foto recept + video recept)
Geniálny koláč po ktorom sa budete oblizovať. Vychutnajte si jeho chuť a potešte svoje zmysly. Odmeňte sa týmto čokoládovým skvostom. Čokoládovo pomarančový koláč Suché suroviny: 50g hladká múka 50g ovsená múka 25g BIO kakao KREŽ 50g BIO kokosový cukor KREŽ … Čítať viac
Zdravé zelerové špagety s makovou-chia posýpkou
Harmónia chutí aj takto by sa dal nazvať tento lahodný pokrm 🙂 Krátka jednoduchá príprava bez námahy. Tento recept si zamilujete Vedeli ste že: Zeler má minimum kalórií, ba dokonca spotrebujeme na jeho trávenie viac kalórií ako z neho príjmeme. Zdravé zelerové … Čítať viac
Vanilkový a kakaový chia puding
Kvalitné Chia semienka sú významným zdrojom omega 3 a 6 mastných kyselín, vitamínov a minerálov. Chia puding predstavuje zdravšiu a výživnejšiu alternatívu ku klasickému pudingu. Príprava receptu je nenáročná a hravo ho zvládnete pripraviť aj s detičkami. Vanilkový a kakaový chia … Čítať viac
Plnené tofu batáty s kokosovou chia omáčkou
Sladká, korenistá a kyslá. Nevšedná, no skvelá kombinácia 3 chutí, ktorá pošteklí vaše chuťové poháriky a prinúti vaše zmysli pochutnať si na tomto úžasnom, chuťami prepojenom jedle čoraz častejšie. Jeho príprava vás oberie o minimum vášho času, takže sa do … Čítať viac
Pudingové kosoželé trojfarebný puding BEZ MÚKY- BEZ LAKTÓZY – BEZ LEPKU
Zdravý chutný puding vhodný na každú príležitosť. Bez laktózy, bez múky, bez gluténu tento trojfarebný puding si vychutná každý 🙂 Skvelý recept od kuchárky Vegiebama. Trojfarebný puding pudingové kosoželé Na kokosové želé potrebujeme: 400 ml kokosové mlieko 1 ks vanilkový struk … Čítať viac
Svieža kokosovo-arašidová torta s lesnou CHIA vrstvou od kuchára Pepeho
BEZ MÚKY – BEZ CUKRU – BEZ VAJEC – BEZ PEČENIA. Zrodená pre pôžitok a dokonalé zasýtenie. Dokonalosť v každom súste. Kto neochutná nezažije. Svieža kokosovo-arašidová torta s lesnou CHIA vrstvou od kuchára Pepeho Čo potrebujeme: Tortová forma 23 cm … Čítať viac
Jednoduchý recept na müsli tyčinky bez cukru a bez pečenia
Chutné, výživné müsli tyčinky, ktoré si hravo pripravíte. Recept na müsli tyčinky je tak jednoduchý, že ho zvládne pripraviť aj absolútny začiatočník. Táto chutná domáca maškrta je vhodná aj pre našich najmenších. Recept na müsli tyčinky bez cukru a bez … Čítať viac
Kokosový olej 15 pozitívnych účinkov a nežiadúce účinky
Prečo patrí kokosový olej medzi najzdravšie potraviny planéty? Poznáte jeho výhody ale aj nežiadúce účinky? Prečo kokosový olej získal popularitu až v posledných rokoch ? Je významný zdroj nasýtených mastných kyselín. Nasýtené mastné kyseliny boli po dlhé roky vnímané ako zdraviu … Čítať viac
Lahodný RAW Chia cake od kuchára Pepeho
Potešte svoje zmysly báječným koláčom. Prenikavá vôňa, nezameniteľná chuť, zamatová štruktúra, radosť z každého sústa. RAW CHIA CAKE od kuchára Pepeho Ø 18cm Korpus: 50g – figy sušené – vopred 30 minút namočené 30g – incan bobule KREŽ sušené – vopred … Čítať viac
Domáca bezlepková kaša s Quinoou
Skvelá oriešková chuť a krémová konzistencia. To je len pár z dôvodov prečo tento recept odskúšať. Jednoduchá príprava tejto kaše a množstvo variácií sú dôvody prečo si ju budete robiť pravidelne a nikdy vás nebude nudiť. Domáca bezlepková kaša s … Čítať viac
Jednoduché domáce waffle bez lepku, bez vajec a bez laktózy
Chrumkavé, nadýchané, lahodné, ale pri tom bezlepkové waffle, ktoré si zvládnete pripraviť doma a nepotrebujete na ne ani jedno vajce. Sú vhodné aj pre vegánov a ľudí s intoleranciou alebo alergiou na kravské mlieko. Jednoduché domáce waffle bez lepku, bez vajec … Čítať viac
Domáce mandľové mlieko Čokoládové pokušenie
Vedeli ste, že mandľové mlieko si môžete jednoducho pripraviť aj doma? Stačí mať stolový mixér alebo byť zručný s tyčovým mixérom. Výhodou domáceho mandľového mlieka je hustota a intenzita chute presne podľa vašich predstáv. Domáce mandľové mlieko – čokoládové pokušenie … Čítať viac
Chia semienka pozitívne ale aj negatívne účinky
Chia semienka Sú už pomerne známou potravinou, ktorá vo vysokej kvalite sa pýši bohatým množstvom živín, mimoriadnou absorpciou tekutiny, skvelým využitím živín. Kvalitné Chia semienka sú nazývané Super potravina. Aké sú výhody Chia semienok? Má tento produkt prírody aj nežiadúce … Čítať viac
Chutný domáci ratatouille od Krež
Rozprávku Ratatouille pravdepodobne poznáte. Myška čo v závere pripravuje famózny ale pri tom jednoduchý domáci pokrm, a prísny kritik čo si na tomto domácom jedle pochutnáva. Áno toto je on, legendárny domáci ratatouille, ktorý si s ľahkosťou viete pripraviť aj … Čítať viac
Chutný domáci krémik pre naše šidielka hotový do 5 minút
Deti sa šantia o 106, musíte dávať na ne pozor a vy viete, že budú aj čoskoro hladné. Nadišla chvíľa pokoja a vy nemáte čas na dlhé recepty. Tento recept je pre túto chvíľu ideálny. Je jednoduchý a hotový do … Čítať viac
Nepečený mrkvový koláč bez múky, bez lepku, bez mlieka, bez cukru
Počuli ste už výraz nebíčko v papuľke? Vďaka tomuto receptu ho môžete pocítiť v plnej sile. Nepečený mrkvový koláč odporúčame jesť pomaly a vychutnávať ho do posledného sústa, len tak si nebudete musieť ihneď pripraviť ďalší 😛 Krém s jemne … Čítať viac
4 tipy čo skontrolovať skôr ako kúpite superpotraviny na internete
Neviete si vybrať medzi super potravinami? Potraviny nabité vitamínmi ktoré sľubujú, že schudnete, zlepší sa vám pleť, skrášlia vlasy, vyliečia z rakoviny, ako si medzi nimi vybrať? Čo skontrolovať? 4 tipy čo skontrolovať skôr ako kúpite superpotraviny na internete 1) … Čítať viac
Kokosová múka, výhody, použitie a návod ako si ju pripravíme doma
Kokosová múka Je donedávna neznámou súčasťou jedálnička, ktorej popularita v dnešnej dobe rastie. Stále viac ľudí objavuje a využíva nutričné výhody, ktoré ponúka. Je zdravou, výživnou a bezlepkovou alternatívnou bežne používaných druhov múky. Je bohatá na obsah vlákniny, bielkovín a … Čítať viac
5 receptov na zdravé smoothie
Máte radi zdravé smoothie? Ak áno tak ste na správnom mieste.Tieto recepty sú jednoduché a pritom mimoriadne chutné. Sú vhodné pre každého, kto má rád sviežu a zároveň plnú chuť. Smoothie z hĺbky lesa plné antioxidantov Smoothie, ktoré vás prekvapí svojou lahodnou … Čítať viac
Čokoládový puding plný chuti bez varenia, bez prášku, bez múky, bez cukru
Máte radi čokoládovú chuť pudingu ale hľadáte iné rýchlejšie možnosti prípravy? Bez varenia, bez prášku, bez múky, bez cukru? Recept je dokonca aj bez čokolády a bez kravského mlieka! 🙂 Tento puding určite zvládnete pripraviť, aj keď ste pri varení … Čítať viac
RAW Chia puding – Luxusná ovocná mňamka
Tento recept si zamilujete, rýchla príprava, plná chuť, lahodné vône, nebíčko v puse. Všetko tak jednoduché, že to zvládnu aj naši najmenší. RAW Chia puding – Luxusná ovocná mňamka 😛 Náročnosť: zvládnu aj deti Čas prípravy: 7minút Tento RAW Chia puding je ľahučký … Čítať viac
Čo sú RAW potraviny?
RAW je slovo čo znamená surový. V RAW stravovaní je to úprava potraviny neprevyšujúca 43 stupňov Celzia. Takže RAW potraviny sú všetky tepelne neopracované potraviny. Lenže čo znamená tento stav pri spracovaných produktoch ? Vedeli ste, že najznámejšie RAW stravovanie sa nazýva vitariánstvo … Čítať viac
Čo sa stane za dva týždne jedenia len BIO?
Dva týždne jedenia len BIO Švédska 5 členná rodina sa podujala na zaujímavý výskum. Počas dvoch týždňov jedli len BIO produkty. Ako to prebiehalo? 40 ročný Mats s o rok mladšou manželkou Anette vychovávajú tri deti a uznávajú, že nie … Čítať viac
5 rád ako skontrolovať BIO potraviny
posted in: Nezaradené
0
Ako si jednoducho skontrolovať BIO potraviny? BIO potraviny sú známe prísnymi kontrolami a dodržiavaním BIO čistoty počas celého výrobného procesu. Od pestovania až po zabalenie. Pri nákupe je niekedy ťažké rozoznať či kupujeme stále ekologicky čisté potraviny. Ponúkame, preto niekoľko jednoduchých rád … Čítať viac
Najšpinavšie ovocie a zelenina na slovenskom trhu
posted in: Nezaradené
0
Najšpinavšie ovocie a zelenina na slovenskom trhu Rebríček najšpinavšie ovocie a zelenina je zoradený abecedne. Dostali sa tu len potraviny, kde bol výskyt pesticídov v 50 a viac percent vzoriek. Údaje vychádzajú zo správy o kontrole rezíduí pesticídov Štátnej veterinárnej … Čítať viac
TOP 10: Najčistejšie konvenčné ovocie a zelenina na Slovensku
posted in: Nezaradené
0
Najčistejšie konvenčné ovocie a zelenina vychádza zo správy o kontrole rezíduí pesticídov štátnej veterinárnej a potravinovej správy Slovenskej republiky. Najnovšia správa (2014) o zvyškoch pesticídov je na jednej strane skvelá, máme nejaké informácie, ale na druhej máme ich čoraz menej … Čítať viac
Pesticídy v našej strave: máme ich stále viac a viac!
posted in: Nezaradené
0
Sú pesticídy na Slovensku? 2007 – Po vyhodnotení výsledkov analýz zameraných na obsah zvyškov pesticídov v potravinách, Slovensko zožalo namiesto chvály hanbu. Pri jahodách sme sa v prekročení limitov umiestnili na prvom mieste. 2009 – bolo v EÚ celkovo 45 … Čítať viac
Aká je skutočná pravda o BIO potravinách?
posted in: Nezaradené
0
Skutočná pravda o BIO potravinách Má nejaký dôvod kupovanie BIO potravín ? Čo vlastne znamená BIO? Je to produkt ekologického poľnohospodárstva. To znamená, že pri pestovaní sa nepoužívajú syntetické, agresívne a škodlivé prostriedky pre človeka, ale ani pre prírodu. Človek týmto spôsobom pestovania … Čítať viac
Chia semienka: Ako rozoznať kvalitu?
Rozoznať kvalitné od nekvalitných Chia semienok je jednoduchšie ako sa zdá. Mnoho kvalitatívnych ukazovateľov sa dá skontrolovať už pred kúpou! Nevyhadzujte svoje peniaze a nekupujte odpad! Balenie vhodné pre Chia semienka Chia pohlcujú pachy a chute. Chia patria do … Čítať viac