Superzdravé bezlepkové tortilly s exotšalátom

Dajte o nás vedieť

Jedinečná zmes surovín a bohatstvo vitamínov obsiahnuté v placke plnenou exotickým,šťavnatým, zeleninovo-ovocným šalátom, ktorý vo vás prebudí zmysel vychutnať si toto užasne jedlo plnými dúškami.

bezlepkové tortilly recept

Superzdravé bezlepkové tortilly s exotšalátom

Suroviny potrebné na tortilly:

4PL BIO chia semienka KREŽ (10PL vody nechať odležať 10 minút)
1PL ľanové semienka (pridať k chia do vody)
40g quinoa otruby
100g pohánková múka
30g BIO kokosová múka KREŽ 
štipka soli 

POSTUP:
Napučané ľanové a chia semienka zmiešame s pohánkovou a kokosovou múkou, quinoa otrubami a dochutíme štipkou soli. Vypracujeme cesto, rozdelíme na menšie bochníky, ktoré valčekom rozvalkáme na tenké placky. 
Pečieme na rozohriatej, suchej panvici z oboch strán.

Exotšalát suroviny

150g baby špenát
50g rukola
vňať jarná cibuľka
10ks cherry paradajky
1/2 avokádo, uhorka
6ks physalis
1ks mango
1dcl malinový ocot
1PL BIO agave sirup KREŽ
štipka soli

POSTUP

Nasekáme si cibuľku, pridáme nakrájané cherry paradajky, physalis, mango, avokádo a uhorku. Primiešame rukolu a baby špenát dochutíme malinovýmím octom, sirupom z agáve a štipkou soli. 
Šťavnatý šalátik plný exotiky a energie je pripravený.

Už len naplniť a vychutnávať si bezlepkové tortilly s exotšalátom  🙂