Amarantovo-banánové sušienky Vegiebama

posted in: Recepty 0

Neohlásená návšteva? Výdatné raňajky alebo večerné mlsanie? Chrumkavé,chutné sušienky s ktorými prekvapíte nečakane, bez výčitiek, zdravo a hravo 🙂 

amarathovo banánové sušienky

Amarantovo-banánové sušienky

Pripravíme si:

2ks banán
140g amarant
40g ovsené vločky
35g kokosová múka
40g vlašských orechov (nasekaných)
1PL goji,

1PL chia
1PL kakaové maslo
1čl ľanové semiačka
2PL agáve sirup
1/2ks pomaranč (šťava)
1čl škorica
100ml voda

Postup:
1) ľan, goji a chia zalejeme vlažnou vodou a necháme 10 min. napučať
2) banány roztlačíme vidličkou, pridáme ostatné suroviny, poriadne premiešame 
3)  zo vzniknutého cesta vytvarujeme placky (priemer cca 5cm a hrúbke 1cm)
4)  ukladáme na plech pokrytý papierom na pečenie
5)  pečieme 20 min. / 180°C 

Amarantovo-banánové sušienky sú hotové prajeme dobrú chuť 🙂

Follow vegiebama:
Nevšedné a predsa jednoduché, zdravé, ale chutné kombinácie, taká pestrá je ponuka rastlinnej stravy. Pre mňa výzva inšpirovať vás, pre vás snaha výskúšať niečo, za čo sa vám vaše telo odvďačí. Recepty plné kreativity, inšpirácie a nápadu, ktoré dokážu poriadne zasýtiť! :)