Amarantovo-banánové sušienky Vegiebama

Dajte o nás vedieť

Neohlásená návšteva? Výdatné raňajky alebo večerné mlsanie? Chrumkavé,chutné sušienky s ktorými prekvapíte nečakane, bez výčitiek, zdravo a hravo 🙂 

amarathovo banánové sušienky

Amarantovo-banánové sušienky

Pripravíme si:

2ks banán
140g amarant
40g ovsené vločky
35g kokosová múka
40g vlašských orechov (nasekaných)
1PL goji,

1PL chia
1PL kakaové maslo
1čl ľanové semiačka
2PL agáve sirup
1/2ks pomaranč (šťava)
1čl škorica
100ml voda

Postup:
1) ľan, goji a chia zalejeme vlažnou vodou a necháme 10 min. napučať
2) banány roztlačíme vidličkou, pridáme ostatné suroviny, poriadne premiešame 
3)  zo vzniknutého cesta vytvarujeme placky (priemer cca 5cm a hrúbke 1cm)
4)  ukladáme na plech pokrytý papierom na pečenie
5)  pečieme 20 min. / 180°C 

Amarantovo-banánové sušienky sú hotové prajeme dobrú chuť 🙂